TEST de ESTRÉS
Identifica tu nivel de estrés respondiendo solo 12 preguntas (Tiempo aproximado: 10 min).
Instrucciones: De los siguientes síntomas, selecciona el grado experimentado durante los últimos 3 meses.
Contesta TODAS las preguntas y compara tu resultado en el “estresómetro”, al finalizar el test.
TABLA DE RESULTADOS – “Estresómetro”
Compara la cantidad de puntos obtenidos y ubica tu nivel de estrés:
0 a 12 PUNTOS > SIN ESTRÉS
No existe síntoma alguno de estrés. Tienes un buen equilibrio, continúa así y contagia a los demás de tus estrategias de control del estrés.
13 a 24 PUNTOS > ESTRÉS LEVE
Te encuentras en fase de alarma leve, trata de identificar los factores que te causan estrés para poder ocuparte de ellos, de manera preventiva.
25 a 36 PUNTOS > ESTRÉS MEDIO
Haz conciencia de la situación en que te encuentras y trata de ubicar lo que puedes modificar, ya que si la situación estresante se prolonga, puedes romper tu equilibrio entre lo laboral y lo personal. ¡No agotes tus resistencias!
37 a 60 PUNTOS > ESTRÉS ALTO
Te encuentras en una fase de agotamiento de recursos fisiológicos, con desgaste físico y mental. Esto puede traer consecuencias más serias para tu salud. ¡Es importante tomar medidas correctivas!
61 a 72 PUNTOS > ESTRÉS GRAVE
Haz reconocido que te encuentras en una situación muy complicada. Es importante que consigas asesoría inmediata.
ASESORÍA PARA CUMPLIR LA NOM-035
Identifica los riesgos psicosociales de tus colaboradores, entre ellos el estrés.
Beneficios:
- Analizar y prevenir factores de riesgo como ansiedad y estrés grave entre tus colaboradores.
- Promover un entorno organizacional eficiente.
- Evitar multas de hasta $422,000 mxn y contratiempos legales
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